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    許文彬 台南
    ID 69984
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許文彬
    5.2 km | 00:21:02 | 04:02/km
    日期: 2014-06-07 18:02 - 卡路里: 481 Cal
    Pace: 04'00" / 04'09" / 04'03" / 04'01" / 04'05" / 03'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		03'59"1004 / 1004
    2
    04'09"  (08'09")
    		04'08" (+00'09")1003 / 2007
    3
    04'07"  (12'16")
    		04'03" (+00'04")1014 / 3022
    4
    04'06"  (16'22")
    		04'02" (+00'03")1014 / 4037
    5
    04'04"  (20'26")
    		04'03" (+00'04")1000 / 5038
    6
    00'36"  (21'02")
    		03'33" 168 / 5206

    第二次測驗 5000 天氣超涼爽 開跑跟著陳老師感覺狀況不錯 進步25秒 再接再厲
    不過兩次手錶都測超過5000

    6月累積里程 : 113.84 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    ahliang, 台南德哥 和其他 7 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'09"00:08'09"
    304'03"00:12'12"
    404'01"00:16'13"
    504'05"00:20'18"
    5.203'33"00:21'02"

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