林信宇 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

林信宇台東
ID 12147

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全馬 | 04:52:35 | 06:56/km | 第5馬

2014台東馬拉松

官方成績
日期	2014-06-08
成績	04:52:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

官方證書

林信宇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22" (+00'08")

01:05'37" (+00'23")

10 km

(01:05'37")

00:33'15" (+01'01")

15 km

(01:37'51")

00:32'14"

01:05'14"

20 km

(02:10'51")

00:33'00" (+00'46")

25 km

(02:47'05")

00:36'14" (+04'00")

01:14'38" (+09'24")

30 km

(03:25'29")

00:38'24" (+06'10")

35 km

(04:02'54")

00:37'25" (+05'11")

01:12'59" (+07'45")

40 km

(04:38'28")

00:35'34" (+03'20")

Finish

(04:52:35)

日期: 2014-06-08 06:29 - 總爬升: 223 m - 地點: 利吉 - 天氣: 陰--轉晴 - 卡路里: 2696 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'21" (+00'18")

1007 / 1007

2

06'27"

(12'51")

06'26" (+00'23")

1002 / 2009

3

06'37"

(19'28")

06'34" (+00'31")

1007 / 3017

4

06'18"

(25'46")

06'16" (+00'13")

1004 / 4021

5

06'44"

(32'30")

06'42" (+00'39")

1003 / 5025

展開計圈分析

還真幸運....太陽沒有很兇

賽前宣言: 6月馬~應該不會很涼快吧!加油~

6月累積里程 : 87.44 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

pan su, 李祐銓和其他 42 人說推

·

觀看另 7 則留言

許閔勝林大哥恭喜完賽

2014-06-09 18:50 ·

2 個人推

柯KO 恭喜完賽

2014-06-09 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'19"	00:12'43"
3	06'40"	00:19'23"
4	06'16"	00:25'39"
5	06'43"	00:32'22"
6	06'28"	00:38'50"
7	06'27"	00:45'17"
8	07'08"	00:52'25"
9	06'37"	00:59'02"
10	06'35"	01:05'37"
11	07'08"	01:12'45"
12	06'07"	01:18'52"
13	06'08"	01:25'00"
14	06'38"	01:31'38"
15	06'13"	01:37'51"
16	06'16"	01:44'07"
17	06'55"	01:51'02"
18	06'17"	01:57'19"
19	07'10"	02:04'29"
20	06'22"	02:10'51"
21	06'13"	02:17'04"
22	07'10"	02:24'14"
23	06'34"	02:30'48"
24	09'22"	02:40'10"
25	06'55"	02:47'05"
26	08'00"	02:55'05"
27	07'00"	03:02'05"
28	06'54"	03:08'59"
29	08'10"	03:17'09"
30	08'20"	03:25'29"
31	07'25"	03:32'54"
32	08'20"	03:41'14"
33	06'29"	03:47'43"
34	07'07"	03:54'50"
35	08'04"	04:02'54"
36	06'58"	04:09'52"
37	07'02"	04:16'54"
38	07'41"	04:24'35"
39	06'45"	04:31'20"
40	07'08"	04:38'28"
41	06'58"	04:45'26"
42	06'34"	04:52'00"
42.1	12'08"	04:53'10"

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