陳祖湘 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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18.5 km | 04:17:56 | 13:54/km

日期: 2019-05-25 07:41 - 總爬升: 758 m - 地點: 美雅谷 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 14'29" / 15'14" / 13'22" / 21'09" / 15'45" / 18'14" / 15'14" / 16'49" / 17'55" / 29'50" / 14'09" / 08'19" / 07'06" / 07'29" / 07'59" / 11'02" / 10'38" / 06'09" / 13'07" /

基本訓練
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美雅谷五公廟登旅！

5月累積里程 : 227.25 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏永中, Hungone紅丸子和其他 15 人說推

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2019-05-25 12:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'29"	00:14'29"
2	15'14"	00:29'43"
3	13'22"	00:43'05"
4	21'09"	01:04'14"
5	15'45"	01:19'59"
6	18'14"	01:38'13"
7	15'14"	01:53'27"
8	16'49"	02:10'16"
9	17'55"	02:28'11"
10	29'50"	02:58'01"
11	14'09"	03:12'10"
12	08'19"	03:20'29"
13	07'06"	03:27'35"
14	07'29"	03:35'04"
15	07'59"	03:43'03"
16	11'02"	03:54'05"
17	10'38"	04:04'43"
18	06'09"	04:10'52"
18.5	13'01"	04:17'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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