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    kelly lee 台中
    ID 17474
    465 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kelly lee
    全馬 | 06:30:30 | 09:14/km | 第103馬
    2019 汶水老街路跑賽
    官方成績
    日期2019-05-26
    成績06:30:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'05")
    		00:33'05"01:10'53"
    10 km(01:10'53")
    		00:37'48" (+04'43")
    15 km(01:53'20")
    		00:42'27" (+09'22")01:21'44" (+10'51")
    20 km(02:32'37")
    		00:39'17" (+06'12")
    25 km(03:20'29")
    		00:47'52" (+14'47")01:38'47" (+27'54")
    30 km(04:11'24")
    		00:50'55" (+17'50")
    35 km(05:08'56")
    		00:57'32" (+24'27")01:54'31" (+43'38")
    40 km(06:05'55")
    		00:56'59" (+23'54")
    Finish(06:30:30)

    日期: 2019-05-26 05:00 - 總爬升: 567 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 2092 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+01'32")1000 / 1000
    2
    07'01"  (14'25")
    		07'01" (+01'09")1000 / 2000
    3
    05'52"  (20'18")
    		05'52"1000 / 3000
    4
    07'30"  (27'48")
    		07'30" (+01'38")1000 / 4000
    5
    07'39"  (35'28")
    		07'39" (+01'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'07"  (43'36")
    		08'07" (+02'15")1000 / 6000
    7
    06'19"  (49'55")
    		06'19" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'37"  (56'33")
    		06'37" (+00'45")1000 / 8000
    9
    08'14"  (01:04'47")
    		08'14" (+02'22")1000 / 9000
    10
    08'27"  (01:13'15")
    		08'27" (+02'35")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:20'08")
    		06'52" (+01'00")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:27'05")
    		06'57" (+01'05")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:34'25")
    		07'20" (+01'28")1000 / 13000
    14
    09'50"  (01:44'16")
    		09'50" (+03'58")1000 / 14000
    15
    11'26"  (01:55'43")
    		11'26" (+05'34")1000 / 15000
    16
    06'06"  (02:01'49")
    		06'06" (+00'14")1000 / 16000
    17
    08'30"  (02:10'20")
    		08'30" (+02'38")1000 / 17000
    18
    09'23"  (02:19'43")
    		09'23" (+03'31")1000 / 18000
    19
    08'52"  (02:28'35")
    		08'52" (+03'00")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:34'59")
    		06'23" (+00'31")1000 / 20000
    21
    10'02"  (02:45'01")
    		10'02" (+04'10")1000 / 21000
    22
    09'42"  (02:54'44")
    		09'42" (+03'50")1000 / 22000
    23
    10'24"  (03:05'08")
    		10'24" (+04'32")1000 / 23000
    24
    07'40"  (03:12'49")
    		07'40" (+01'48")1000 / 24000
    25
    10'02"  (03:22'51")
    		10'02" (+04'10")1000 / 25000
    26
    09'24"  (03:32'16")
    		09'24" (+03'32")1000 / 26000
    27
    12'23"  (03:44'39")
    		12'23" (+06'31")1000 / 27000
    28
    10'39"  (03:55'19")
    		10'39" (+04'47")1000 / 28000
    29
    08'20"  (04:03'39")
    		08'20" (+02'28")1000 / 29000
    30
    10'07"  (04:13'47")
    		10'07" (+04'15")1000 / 30000
    31
    11'28"  (04:25'15")
    		11'28" (+05'36")1000 / 31000
    32
    10'44"  (04:36'00")
    		10'44" (+04'52")1000 / 32000
    33
    07'20"  (04:43'21")
    		07'20" (+01'28")1000 / 33000
    34
    14'31"  (04:57'52")
    		14'31" (+08'39")1000 / 34000
    35
    13'25"  (05:11'18")
    		13'25" (+07'33")1000 / 35000
    36
    10'40"  (05:21'59")
    		10'40" (+04'48")1000 / 36000
    37
    08'46"  (05:30'46")
    		08'46" (+02'54")1000 / 37000
    38
    11'34"  (05:42'21")
    		11'34" (+05'42")1000 / 38000
    39
    12'56"  (05:55'17")
    		12'56" (+07'04")1000 / 39000
    40
    13'00"  (06:08'17")
    		13'00" (+07'08")1000 / 40000
    41
    11'01"  (06:19'18")
    		11'01" (+05'09")1000 / 41000
    42
    08'32"  (06:27'51")
    		08'32" (+02'40")1000 / 42000
    43
    02'38"  (06:30'30")
    		10'09" (+04'17")260 / 42260
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    賽前宣言: 不要太熱~加油
    賽後評分: ...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 42.26 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    林克敏, sofi 和其他 18 人說推
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    金發黃 恭喜完賽
    2019-05-26 13:58 ·
     1 個人推
    八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜完賽
    2019-05-27 18:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    207'01"00:12'03"
    305'52"00:17'55"
    407'30"00:25'25"
    507'40"00:33'05"
    608'08"00:41'13"
    706'20"00:47'33"
    806'37"00:54'10"
    908'15"01:02'25"
    1008'28"01:10'53"
    1106'53"01:17'46"
    1206'57"01:24'43"
    1307'20"01:32'03"
    1409'51"01:41'54"
    1511'26"01:53'20"
    1606'07"01:59'27"
    1708'30"02:07'57"
    1809'23"02:17'20"
    1908'53"02:26'13"
    2006'24"02:32'37"
    2110'02"02:42'39"
    2209'43"02:52'22"
    2310'24"03:02'46"
    2407'40"03:10'26"
    2510'03"03:20'29"
    2609'25"03:29'54"
    2712'23"03:42'17"
    2810'39"03:52'56"
    2908'21"04:01'17"
    3010'07"04:11'24"
    3111'29"04:22'53"
    3210'45"04:33'38"
    3307'21"04:40'59"
    3414'31"04:55'30"
    3513'26"05:08'56"
    3610'41"05:19'37"
    3708'47"05:28'24"
    3811'34"05:39'58"
    3912'57"05:52'55"
    4013'00"06:05'55"
    4111'01"06:16'56"
    4208'32"06:25'28"
    42.310'09"06:28'07"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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