陳小孟 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳小孟台中
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5.1 km | 00:32:31 | 06:20/km

日期: 2019-05-27 05:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'17" / 05'46" / 05'56" / 05'08" / 06'52" / 12'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 241.75 km

蚱蜢鞋 42 累積 : 20258.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

小英, 葉保嘉（噗龍共YA跑團）和其他 11 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'46"	00:13'03"
3	05'56"	00:18'59"
4	05'08"	00:24'07"
5	06'52"	00:30'59"
5.1	12'33"	00:32'31"

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朋友動態

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