鍚鍚yangyang 2019/05/25 訓練日誌

鍚鍚yangyang 高雄
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鍚鍚yangyang

10.0 km | 00:42:55 | 04:17/km

2019 老拓盃沙灘音樂馬拉松

官方成績
日期	2019-05-25
成績	00:42:55
總名次	2 / 306
分組名次	2 / 544
平均速度	04:17/km

日期: 2019-05-25 16:20 - 地點: 安平觀夕 - 天氣: 熱 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

高雄

鍚鍚yangyang

20190525 老拓盃沙灘音樂馬拉松10KM組開心開心！！參加這麼多場的賽事終於進入總字輩了～不再是分組拿牌了開心🥳～能上總排真的滿意外的，去一趟澳洲後整個體能、狀況全部大不如前，原本也不報名此賽事，同學的邀約本來只打算陪跑的，經過一個多月調整訓練，決定再次挑戰看看～回憶2016年在此賽道跑了53分經過三年的努力，快要接近40分內了～🥰 也慶幸這場沒有高手雲集才能幸運的拿下總二～還有感謝雷米哥的提醒最後的200公尺後方突然有追兵，讓我拼死也要守住第二！！！！可惜後面幾公里逐漸難呼吸變得很痛苦，最後被第一的阿伯海放了😭 期許往後任何賽事都能進步～ #回到終點瞬間腿軟被攙扶 #慶幸沒報半馬不然當天會暈倒 #免費拍立得合照 #感謝同學的邀請 #當天明明30度有事嗎 #又曬黑了哈哈哈😭 #茄萣路跑團 #湖內路跑團 #湖內跑健康就是愛跑團

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實際配速

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賽後評分: 好熱
給 5 星

5月累積里程 : 212.73 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

keats chi, 黃碧香和其他 11 人說推

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觀看另 2 則留言

🌿淑琴🌿 強~👍恭喜總2完賽🏆

2019-05-28 18:41 ·

2 個人推

keats chi 恭喜高速完賽上凸台

2019-05-29 16:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'20"	00:08'37"
3	04'21"	00:12'58"
4	04'30"	00:17'28"
5	04'24"	00:21'52"
6	04'32"	00:26'24"
7	04'31"	00:30'55"
8	04'28"	00:35'23"
9	04'12"	00:39'35"
9.8	04'18"	00:42'54"