10.0 km | 00:47:51 | 04:46/km日期: 2019-05-29 05:50 - 地點: 南屯十三期重劃區 - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'42" / 04'49" / 04'56" / 04'53" / 04'36" / 04'35" / 04'28" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 14 / 10014 |
非常舒服的天氣，今天飊了一下速度，好久沒有看到四字頭了！第1公里熱身跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
255.47 km 
NIKE ZOOM FLY FK 累積 :
650.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'49" | 00:10'31" |
| 3 | 04'56" | 00:15'27" |
| 4 | 04'53" | 00:20'20" |
| 5 | 04'36" | 00:24'56" |
| 6 | 04'35" | 00:29'31" |
| 7 | 04'28" | 00:33'59" |
| 8 | 04'32" | 00:38'31" |
| 9 | 04'36" | 00:43'07" |
| 10 | 04'36" | 00:47'43" |
| 10.0 | 04'41" | 00:47'47" |
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