Kuro 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kuro 新北市
ID 137472

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:43:15 | 04:53/km | 第1半馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	01:43:15
總名次	464 / 7916
分組名次	162 / 1800
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'34")

00:24'34" (+00'54")

00:48'14"

10 km

(00:48'14")

00:23'40"

15 km

(01:12'14")

00:24'00" (+00'20")

00:48'33" (+00'19")

20 km

(01:36'47")

00:24'33" (+00'53")

Finish

(01:43:15)

日期: 2019-01-13 06:01 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: Good
給 5 星

1月累積里程 : 182.74 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'56"	00:10'33"
3	04'44"	00:15'17"
4	04'37"	00:19'54"
5	04'40"	00:24'34"
6	04'39"	00:29'13"
7	04'47"	00:34'00"
8	04'42"	00:38'42"
9	04'43"	00:43'25"
10	04'49"	00:48'14"
11	04'46"	00:53'00"
12	04'38"	00:57'38"
13	04'48"	01:02'26"
14	05'01"	01:07'27"
15	04'47"	01:12'14"
16	05'01"	01:17'15"
17	04'49"	01:22'04"
18	04'53"	01:26'57"
19	04'54"	01:31'51"
20	04'56"	01:36'47"
21	04'56"	01:41'43"
21.4	04'18"	01:43'16"

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