10.0 km | 00:58:50 | 05:53/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-06-02 |
| 成績 | 00:58:50 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:53/km |
日期: 2019-06-02 06:10 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'29") | 995 / 9995 |
第一次跑10公里，竟破1，感動，昨天還衝上坡2趟，今天明顯快上不去了，不過真的還有進步空間
賽後評分: 送很大，難怪人超多，我也買很大。只是10公里都沒吃補給
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 155.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'30" | 00:11'20" |
| 3 | 05'03" | 00:16'23" |
| 4 | 07'37" | 00:24'00" |
| 5 | 07'18" | 00:31'18" |
| 6 | 07'57" | 00:39'15" |
| 7 | 04'53" | 00:44'08" |
| 8 | 05'01" | 00:49'09" |
| 9 | 04'41" | 00:53'50" |
| 10.0 | 05'11" | 00:59'00" |
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