8.5 km | 01:36:24 | 11:18/km日期: 2019-06-02 12:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 15'47" / 08'24" / 07'43" / 08'32" / 17'06" / 08'29" / 08'32" / 13'37" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'46" (+08'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'06" (+09'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'36" (+05'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'50" (+08'07") | 521 / 8521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
153.69 km As GT2000 累積 :
820.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 08'24" | 00:24'11" |
3 | 07'43" | 00:31'54" |
4 | 08'32" | 00:40'26" |
5 | 17'06" | 00:57'32" |
6 | 08'29" | 01:06'01" |
7 | 08'32" | 01:14'33" |
8 | 13'37" | 01:28'10" |
8.5 | 15'50" | 01:36'26" |