黃小兵 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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6.3 km | 00:55:36 | 08:48/km

日期: 2019-06-05 19:06 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 08'40" / 07'53" / 08'55" / 09'02" / 09'20" / 07'43" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'32" (+00'46")

1015 / 1015

2

07'59"

(16'39")

07'57" (+00'11")

1003 / 2018

3

08'56"

(25'35")

08'54" (+01'08")

1002 / 3021

4

09'05"

(34'40")

09'06" (+01'20")

997 / 4018

5

09'17"

(43'57")

09'15" (+01'29")

1002 / 5021

展開計圈分析

6月累積里程 : 111.31 km

asics GEL-UNIFIRE 累積 : 445.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 5 years ago

Dido, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'53"	00:16'33"
3	08'55"	00:25'28"
4	09'02"	00:34'30"
5	09'20"	00:43'50"
6	07'43"	00:51'33"
6.3	11'51"	00:55'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km