Midas 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Midas 新北市
ID 9079

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

73.4 km | 04:59:28 | 14.7 km/h

日期: 2014-06-14 07:42 - 總爬升: 1860 m - 卡路里: 2196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

新北市

Midas

·

新北市

Midas

·

新北市

Midas

·

新北市

Midas

·

新北市

Midas

·

新北市

Midas

·

新北市

Midas

·

新北市

Midas

·

新北市

Midas

·

6月累積里程 : 350.77 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

春美, Show Chang 和其他 24 人說推

·

蕭輔政 midas大,讚喔~

2014-06-14 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	13.8 %
2	25.7	-2.4 %
3	29.0	11.3 %
4	27.7	-7.8 %
5	3.8	3.0 %
6	20.8	15.5 %
7	22.4	-3.6 %
8	21.1	20.0 %
9	22.4	7.7 %
10	21.3	8.8 %
11	24.7	14.5 %
12	19.9	-4.0 %
13	23.7	9.2 %
14	19.5	6.7 %
15	14.3	12.7 %
16	34.3	-7.5 %
17	4.6	-6.3 %
18	24.2	-6.2 %
19	31.6	-1.4 %
20	22.6	3.2 %
21	31.0	-3.1 %
22	27.5	4.4 %
23	30.8	-6.8 %
24	28.6	1.8 %
25	8.0	-12.2 %
26	20.6	5.1 %
27	12.9	18.9 %
28	10.6	19.0 %
29	10.7	14.1 %
30	11.4	16.0 %
31	10.7	31.9 %
32	5.1	-26.7 %
33	10.3	6.2 %
34	11.7	7.2 %
35	12.6	87.8 %
36	9.9	10.6 %
37	3.4	6.4 %
38	13.3	-6.8 %
39	22.5	-6.0 %
40	22.5	-7.2 %
41	23.8	-7.3 %
42	13.0	8.4 %
43	28.6	-102.0 %
44	28.3	-2.4 %
45	26.9	-16.8 %
46	32.7	-7.6 %
47	29.3	-5.0 %
48	12.7	-18.7 %
49	21.3	10.5 %
50	31.0	-2.0 %
51	21.8	11.0 %
52	29.0	-5.3 %
53	23.4	41.4 %
54	26.5	-6.9 %
55	1.4	9.8 %
56	16.6	6.2 %
57	21.6	8.8 %
58	21.4	4.1 %
59	25.9	6.2 %
60	39.6	-5.1 %
61	39.1	-10.4 %
62	34.3	36.5 %
63	36.7	-2.1 %
64	36.7	-16.1 %
65	38.3	-11.0 %
66	36.7	3.0 %
67	38.7	-7.8 %
68	37.1	-8.4 %
69	22.5	2.0 %
70	27.9	-8.7 %
71	30.3	-3.0 %
72	27.7	-5.7 %
73	23.2	-4.7 %
73.4	23.1	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km