謝進興 2019/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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1.2 km | 00:42:36 | 35:30/km

日期: 2019-06-10 05:08 - 地點: 雪北山屋到雪山北峰 - 平均心率: 93 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 4444 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 20 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 213'00" /

新竹

謝進興

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新竹

謝進興

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 203.11 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

米開朗, Vincent Chang 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	45'46"	00:42'36"

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