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    資訊一哥 台南
    ID 5269
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    資訊一哥 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:47:18 | 07:55/km | 第1半馬
    2013年嘉市GO！雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2013-01-01
    成績02:47:18
    總名次820 / 1130
    分組名次193 / 271
    平均速度07:55/km
    官方證書
    資訊一哥

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'28")
    		00:41'28" (+03'40")01:19'16" (+00'29")
    10 km(01:19'16")
    		00:37'48"
    15 km(01:58'17")
    		00:39'01" (+01'13")01:18'47"
    20 km(02:38'03")
    		00:39'46" (+01'58")
    Finish(02:47:18)

    日期: 2013-01-01 06:30 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'22"  (08'22")
    		08'22" (+02'20")999 / 999
    2
    07'53"  (16'15")
    		07'50" (+01'48")1005 / 2004
    3
    08'48"  (25'03")
    		08'45" (+02'43")1004 / 3008
    4
    08'24"  (33'27")
    		08'25" (+02'23")997 / 4006
    5
    08'05"  (41'32")
    		08'03" (+02'01")1002 / 5008
    展開計圈分析
    6
    08'58"  (50'30")
    		08'57" (+02'55")1001 / 6009
    7
    07'54"  (58'24")
    		07'53" (+01'51")1001 / 7011
    8
    07'27"  (01:05'51")
    		07'27" (+01'25")998 / 8009
    9
    07'29"  (01:13'20")
    		07'23" (+01'21")1012 / 9022
    10
    06'03"  (01:19'23")
    		06'02"1000 / 10023
    11
    07'57"  (01:27'20")
    		07'54" (+01'52")1005 / 11028
    12
    07'31"  (01:34'51")
    		07'17" (+01'15")1031 / 12059
    13
    06'10"  (01:41'01")
    		06'11" (+00'09")997 / 13056
    14
    10'12"  (01:51'13")
    		10'08" (+04'06")1006 / 14062
    15
    07'24"  (01:58'37")
    		07'20" (+01'18")1007 / 15069
    16
    07'24"  (02:06'01")
    		07'23" (+01'21")1001 / 16071
    17
    06'33"  (02:12'34")
    		06'29" (+00'27")1009 / 17081
    18
    07'46"  (02:20'20")
    		07'47" (+01'45")997 / 18078
    19
    09'53"  (02:30'13")
    		09'50" (+03'48")1004 / 19083
    20
    08'28"  (02:38'41")
    		08'22" (+02'20")1010 / 20093
    21
    06'38"  (02:45'19")
    		06'36" (+00'34")1004 / 21098
    台南
    資訊一哥
    慣例要咬一下獎牌 不過地點已經回新竹了 XD
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    2013雙潭馬 集合前 天都還沒亮呢
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    剛起跑. 還能輕鬆應對
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    10KM 之後
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    10KM 之後的猙獰 XDXD (18禁)
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    快到壩頂了
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    傳說中的好漢坡(?)
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    走上來之後往回看
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    仁義潭
    · 留言

    跑到我看到上坡就是直覺想著 "哇靠..怎麼又是上坡" >_<
    前 1/3 根本就是在爬山啊 Orz
    後來上坡都索性用走的了啦 >_<

    不過完成了 人生的第一次半馬
    跑完其實腳還沒什麼感覺
    一回到家裡 才真正開始有鐵腿的感覺>_<

    不過 總算是完成了
    還好接下來要等到二月底才會有高雄馬了 >_<
    這樣三月真是岌岌可危啊

    這一場主辦應該算是中規中矩
    該給什麼就給什麼
    觀看 散步的民眾雖然不多
    不過一看到這麼大群的跑者
    都還是會給予鼓勵
    就會不自主的跑起來 >_<

    PS..之前用路行鳥可能沒什麼人認識
    所以改戴這頂新的 草泥馬了
    應該大家都知道了吧
    沒想到還會聽到 路邊的民眾小朋友對著媽媽說
    兒:媽媽 有猴子ㄟ
    我:冏 (我草泥馬 >_<)

    賽前宣言: 人生的初半馬 完賽就好 XDXD 不強求!!
    賽後評分: 中規中矩的比賽.. 最後幾個補給站會讓人真的感受到比賽氛圍了 民眾也開始幫選手加油.. 超棒的 補給站還看到有一家大小六口一起來幫忙 今天算是開門馬 比較少人報名 一路上跑下來 路線都還算很空(因為我是後段班的關係?) 最後我也找不到獎牌該去哪領 >_< 還好問了一些選手之後 都可以得到答案
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 150.64 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 793.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    江小豪, Jumbo 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    小綺 恭喜喔！挑戰成功，風景好像也不錯呢，哈哈(*^o^*)
    2013-01-01 18:16 ·
    資訊一哥 謝謝... 接下來換妳加油囉!!!
    2013-01-01 19:17 ·
    志豪 一哥
    今天你跑的感覺如何?

    我的感覺是
    比陽明山半馬輕鬆多的
    2013-01-01 21:15 ·
    資訊一哥 陽明山半馬 我沒跑過 所以我不清楚
    不過我這邊很少練山路
    都平路居多 山路現在對我還是很硬
    頂多跑過 石門水庫papago.. 不過跑那一場上坡只有 3KM
    不像這場 前七公里感覺都在上坡 跑完上坡
    大致上都還不錯..
    2013-01-01 22:08 ·
    阿堯 陽明山半馬一定比較難啦~XD
    恭喜初半馬完成~
    2013-01-02 08:14 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'24"00:08'24"
    207'49"00:16'13"
    308'45"00:24'58"
    408'27"00:33'25"
    508'03"00:41'28"
    608'57"00:50'25"
    707'57"00:58'22"
    807'27"01:05'49"
    907'25"01:13'14"
    1006'02"01:19'16"
    1107'54"01:27'10"
    1207'19"01:34'29"
    1306'08"01:40'37"
    1410'11"01:50'48"
    1507'29"01:58'17"
    1607'21"02:05'38"
    1706'23"02:12'01"
    1807'48"02:19'49"
    1909'49"02:29'38"
    2008'25"02:38'03"
    2106'47"02:44'50"
    21.505'27"02:47'39"

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