大會時間: 0:44:39
精片時間: 0:44:00
總名次: 335 / 848
分組名次: 90 / 154, Male Elite (born in 1977 – 1983)
姓別名次: 313 / 637

半休季了接近兩個月, 回溏了很多. 頭 5K 幾都還可以 Keep 住跑. 一 U Turn 上急斜就謝晒, 驚跣也是一個原因. 當一停了就很難再起步. 結果尾段行多過跑. 連最基本跑足全程都做唔到 Sosad.

今日落咗幾次大雨, 好處是降溫, 壞處是地跣, 而且視野差.
心跳 Avg 167, Max 180 真是嚇一跳. 看來要好好由基本再打起.