陳明裕（吉安路跑協會） 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

13.1 km | 01:28:51 | 06:46/km

日期: 2019-06-15 05:11 - 地點: 慶豐郵局 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 07'08" / 06'38" / 06'13" / 07'27" / 06'57" / 05'46" / 06'43" / 06'11" / 05'43" / 05'50" / 05'33" / 10'21" / 07'34" / 07'50" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

下了一整夜的雨到最後還是沒有停下來，四點二十分起床看看外面……啊…還在下雨……這時心裡想著要去？還是不去？最後決定還是去一趟喔！到了集合地時已經看到幾個老會員已經”蓄勢待發”了，真是風雨生信心，就這樣在雨中跟著大家小跑了13公里休息喔！
朋友們……早安！

6月累積里程 : 304.42 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃宣宣, 張永豪(士官長）和其他 133 人說推

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觀看另 8 則留言

莊玉麟週末愉快！

2019-06-15 17:36 ·

1 個人推

王瑞琪晚安～週末愉快

2019-06-15 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'38"	00:13'46"
3	06'13"	00:19'59"
4	07'27"	00:27'26"
5	06'57"	00:34'23"
6	05'46"	00:40'09"
7	06'43"	00:46'52"
8	06'11"	00:53'03"
9	05'43"	00:58'46"
10	05'50"	01:04'36"
11	05'33"	01:10'09"
12	10'21"	01:20'30"
13	07'34"	01:28'04"
13.1	07'48"	01:28'51"

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