14.3 km | 03:35:00 | 15:02/km官方成績 |
日期 | 2014-06-15 |
成績 | 03:35:00 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 15:02/km |
日期: 2014-06-15 06:39 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+02'28") | 1010 / 1010 |
2 | | 06'03" (+03'37") | 991 / 2001 |
3 | | 06'12" (+03'46") | 1000 / 3001 |
4 | | 07'06" (+04'40") | 1022 / 4024 |
5 | | 06'32" (+04'06") | 975 / 4999 |
6 | | 02'26" | 1283 / 6282 |
7 | | 08'31" (+06'05") | 718 / 7000 |
8 | | 09'27" (+07'01") | 997 / 7997 |
9 | | 09'59" (+07'33") | 1000 / 8998 |
10 | | 09'58" (+07'32") | 1002 / 10000 |
11 | | 09'27" (+07'01") | 996 / 10996 |
12 | | 10'47" (+08'21") | 1027 / 12023 |
13 | | 11'45" (+09'19") | 976 / 12998 |
14 | | 09'03" (+06'37") | 46 / 13044 |
初越野,步步驚心水返腳
早上起床,謝謝佑誠好心載往會場
本次賽道
拱北殿->汐萬路->柯子林峽谷->新山夢湖->北港山->拱北殿
拱北殿->汐萬路為2.7KM柏油路,主係下坡些微上柏油路,很多人為了搶先進入賽道而努力奔跑著
我也有努力跑著,但就是跑不快
汐萬路到柯子林霞谷會有約2km水路,也是這次比賽最期待的部分
大家排隊輪流準備進入峽谷迎接水深及腰的溪水
冰冰涼涼很舒服,許多跑友乾脆直接游泳
因為水底塵土飛揚,以致無法看到水深,每一步都要踏的踏實以免跌倒。我前面的男跑友在我面前跌倒多次。都替他捏把冷汗。
依依不捨的離開溪水賽道(太涼爽不想離開)
柯子林峽谷->新山夢湖 3.1km+跨溪
進入本次可怕的越野賽道
當初看到簡章,覺得3.1KM應該還好,但其實要搭配高度圖看,那個垂直90度是怎麼回事
前幾天因為下過雨以致泥土濕滑,毫無抓地力,雙腳踩在軟爛泥土上,搭配垂直60度的坡,手腳並用練一字馬~才可以爬比較快
沒練過越野的我,在這一段很明顯與有經驗跑者拉開距離
我知道我速度很慢,一直不斷讓路讓跑友超車
有一段真的太陡了,泥土又滑,我前面的女跑友往後倒災聰,我一把想扶住他,結果不小心稱住她的屁屁,好糗
終於抵達新山的第二至高點,全場大叫,好美的風景,心曠神怡
微風吹拂臉上,我不想離開了~
撐了一段山路,到了下坡時,想起小董說的,跑越野就是要摔
於是我放開努力往前踏,摔了兩次到頭栽後,深感生命誠可貴,人生還有很多美食等我去發掘,還是慢慢每一步踏穩再下山
下山濕滑泥土好可怕。看著其他人估溜估溜就溜下山,拜託帶我走~
新山夢湖->北港山 2KM柏油路+山徑
這段路是最friendly的路線~因為前都無跑友,一人獨自享受漫步在山林很爽。
此時以為可怕的山路應該都跑完了,進入柏油路後,把所有水倒掉以為要迎接終點了
補給站人員大喊,要左轉上山徑(什麼 什麼 什麼)
我馬上回頭看到參加B組跑友,問:要不要跟我換號碼布
因為B組不用上山徑~B組跑友馬上落跑,哭
最後的北港山->拱北殿 4.3KM山徑
前後的跑友跟我速度一致,壓力比較小,然後一直練蕭話
遇到話很多的跑友真的很開心,一直在瞎扯
時間很快就過去了~
看到終點真的很開心,終於要結束越野之旅了~
回家睡醒後發現,我鐵腿了~只能像個殘廢躺在床上當鍵盤跑友~哈哈哈
賽前宣言: 第一次越野跑。GOGO
6月累積里程 :
88.97 km MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
941.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'56" | 00:10'36" |
3 | 06'08" | 00:16'44" |
4 | 10'32" | 00:27'16" |
5 | 26'28" | 00:53'44" |
6 | 59'40" | 01:53'24" |
7 | 07'52" | 02:01'16" |
8 | 14'04" | 02:15'20" |
9 | 15'04" | 02:30'24" |
10 | 10'16" | 02:40'40" |
11 | 27'24" | 03:08'04" |
12 | 12'24" | 03:20'28" |
13.0 | 11'13" | 03:32'12" |