7.0 km | 00:40:39 | 05:47/km日期: 2019-06-16 05:20 - 地點: 高科大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'22" / 06'01" / 06'03" / 05'51" / 05'48" / 05'34" / 04'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'40" | 15 / 7015 |
燃脂慢跑，完成月跑100km目標！
完成二帳二週各100km，各領100000星塵目標！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.47 km 
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 :
1379.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'01" | 00:12'23" |
| 3 | 06'03" | 00:18'26" |
| 4 | 05'51" | 00:24'17" |
| 5 | 05'48" | 00:30'05" |
| 6 | 05'34" | 00:35'39" |
| 7 | 04'57" | 00:40'36" |
| 7.0 | 03'19" | 00:40'39" |
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