陳博文 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳博文高雄
ID 311162

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半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第12半馬

雙子座線上馬

官方成績
日期	2019-06-15
成績	02:02:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+00'47")

00:57'53" (+00'55")

10 km

(00:57'53")

00:28'47" (+00'28")

15 km

(01:26'12")

00:28'19"

00:56'58"

20 km

(01:54'51")

00:28'39" (+00'20")

Finish

(02:02:44)

日期: 2019-06-16 06:52 - 卡路里: 1224 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'18")

999 / 999

2

05'43"

(11'31")

05'45" (+00'15")

992 / 1991

3

05'50"

(17'21")

05'49" (+00'19")

1002 / 2994

4

05'56"

(23'17")

05'47" (+00'17")

1024 / 4018

5

05'49"

(29'06")

05'50" (+00'20")

996 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 5 星

6月累積里程 : 147.40 km

亞瑟士小綠累積 : 954.6 km

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張靜文, 黃振明和其他 3 人說推

·

2019-06-16 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'43"	00:11'37"
3	05'49"	00:17'26"
4	05'46"	00:23'12"
5	05'54"	00:29'06"
6	05'38"	00:34'44"
7	06'01"	00:40'45"
8	05'40"	00:46'25"
9	05'43"	00:52'08"
10	05'45"	00:57'53"
11	05'49"	01:03'42"
12	05'47"	01:09'29"
13	05'32"	01:15'01"
14	05'32"	01:20'33"
15	05'39"	01:26'12"
16	05'33"	01:31'45"
17	05'44"	01:37'29"
18	05'49"	01:43'18"
19	05'48"	01:49'06"
20	05'45"	01:54'51"
21	06'00"	02:00'51"
21.2	05'05"	02:02'07"

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