仁 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
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半馬 | 01:55:55 | 05:29/km | 第11半馬

2019 中興新村半程馬拉松-踏尋老時光

官方成績
日期	2019-06-16
成績	01:55:55
總名次	215 / 1630
分組名次	62 / 374
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:27'58" (+01'30")

15 km

(01:22'28")

00:28'02" (+01'34")

00:56'10" (+01'44")

20 km

(01:50'36")

00:28'08" (+01'40")

Finish

(01:55:55)

日期: 2019-06-16 06:00 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'58")

05'11" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'08")

05'10" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'08")

04'59"

1000 / 4000

5

05'19"

(26'28")

05'19" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 4 星
給 4 星

6月累積里程 : 71.82 km

MIZUNO WAVE AERO 15 WIDE 累積 : 1227.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jacky Yang, Chien Jung Chi 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'11"	00:10'58"
3	05'11"	00:16'09"
4	05'00"	00:21'09"
5	05'19"	00:26'28"
6	05'09"	00:31'37"
7	05'26"	00:37'03"
8	05'24"	00:42'27"
9	05'57"	00:48'24"
10	06'02"	00:54'26"
11	05'33"	00:59'59"
12	05'54"	01:05'53"
13	05'42"	01:11'35"
14	05'36"	01:17'11"
15	05'17"	01:22'28"
16	05'21"	01:27'49"
17	05'29"	01:33'18"
18	05'20"	01:38'38"
19	06'23"	01:45'01"
20	05'35"	01:50'36"
21.0	05'31"	01:55'57"

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成績 : 04:56:26

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