 35.0 km | 06:00:29 | 10:17/km | 第3半馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-06-16 | | 成績 | 06:00:29 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 10:17/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:50'09" (+08'03") | 01:40'54" (+05'51") | | 00:50'45" (+08'39") | | 00:58'08" (+16'02") | 01:43'03" (+08'00") | | 00:44'55" (+02'49") | | 00:52'57" (+10'51") | 01:35'03" | | 00:42'06" | | 00:58'34" (+16'28") | 00:00'00" | |
日期: 2019-06-16 08:02 - 總爬升: 1244 m - 地點: 雙溪.柑林國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1955 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%  新北市黑麥  虎豹雙棲越野賽-35公里組(首刷)
分組成績 : 26/106
總名次 : 30/132 賽前宣言: 第一次參賽.跑35公里組 , 目標7-7.5小時完賽. 賽後評分: 很棒的賽道 , 可跑性很高
還有冰涼的溪水可以玩
有跑淡蘭古道路線 , 超讚!! 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 205.10 km  Salomon Sence Ride Sence 累積 : 3754.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'48" | 00:05'48" | | 2 | 10'05" | 00:15'53" | | 3 | 14'30" | 00:30'23" | | 4 | 12'36" | 00:42'59" | | 5 | 07'10" | 00:50'09" | | 6 | 07'43" | 00:57'52" | | 7 | 09'55" | 01:07'47" | | 8 | 08'29" | 01:16'16" | | 9 | 11'20" | 01:27'36" | | 10 | 13'18" | 01:40'54" | | 11 | 12'23" | 01:53'17" | | 12 | 08'22" | 02:01'39" | | 13 | 12'51" | 02:14'30" | | 14 | 13'19" | 02:27'49" | | 15 | 11'13" | 02:39'02" | | 16 | 07'22" | 02:46'24" | | 17 | 08'00" | 02:54'24" | | 18 | 06'32" | 03:00'56" | | 19 | 09'50" | 03:10'46" | | 20 | 13'11" | 03:23'57" | | 21 | 11'06" | 03:35'03" | | 22 | 12'39" | 03:47'42" | | 23 | 11'45" | 03:59'27" | | 24 | 10'27" | 04:09'54" | | 25 | 07'00" | 04:16'54" | | 26 | 06'46" | 04:23'40" | | 27 | 08'37" | 04:32'17" | | 28 | 08'14" | 04:40'31" | | 29 | 08'08" | 04:48'39" | | 30 | 10'21" | 04:59'00" | | 31 | 15'56" | 05:14'56" | | 32 | 10'34" | 05:25'30" | | 33 | 11'23" | 05:36'53" | | 34 | 11'15" | 05:48'08" | | 35 | 09'26" | 05:57'34" | | 35.4 | 08'05" | 06:00'30" |
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