半馬 | 01:57:37 | 05:34/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-06-16 |
| 成績 | 01:57:37 |
| 總名次 | 242 / 1630 |
| 分組名次 | 67 / 424 |
| 平均速度 | 05:34/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'37" (+00'16") | 00:58'12" (+01'21") |
| 00:29'35" (+01'14") |
| 00:28'21" | 00:56'51" |
| 00:28'30" (+00'09") |
|
日期: 2019-06-16 06:00 - 地點: 中興新村 - 天氣: 熱了 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'07" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'02" | 546 / 20546 |
原本想藉此賽事破課表的(10L+10T)，因為卡關很久，但賽事有爬坡，後段要提速一直上不去，簡單一句，還是練習不夠(雨下太多，都跑去游泳)，至於里程數，感覺前半段很飄，一直覺得這賽事距離不足，但後來跟同事聊到，大概只少了100M，為何我少了550M？課表未竟有點難過，但路上遇到同事建鋒(那時總4，後來總5)、復龍教官、籃大還是令我相當高興。
賽前宣言: 這路線還不錯！
賽後評分: 除領物資排隊排太久，其餘粉棒！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
173.13 km 
ASICS GEL-KAYANO24 累積 :
428.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'27" | 00:11'21" |
| 3 | 05'35" | 00:16'56" |
| 4 | 05'51" | 00:22'47" |
| 5 | 05'50" | 00:28'37" |
| 6 | 05'39" | 00:34'16" |
| 7 | 05'35" | 00:39'51" |
| 8 | 05'52" | 00:45'43" |
| 9 | 06'21" | 00:52'04" |
| 10 | 06'08" | 00:58'12" |
| 11 | 05'46" | 01:03'58" |
| 12 | 05'45" | 01:09'43" |
| 13 | 05'59" | 01:15'42" |
| 14 | 05'43" | 01:21'25" |
| 15 | 05'08" | 01:26'33" |
| 16 | 05'36" | 01:32'09" |
| 17 | 05'31" | 01:37'40" |
| 18 | 05'47" | 01:43'27" |
| 19 | 05'51" | 01:49'18" |
| 20 | 05'45" | 01:55'03" |
| 20.5 | 05'02" | 01:57'48" |
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