10.2 km | 00:49:52 | 04:52/km日期: 2019-06-17 17:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 9022 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'35" / 04'22" / 04'35" / 04'31" / 04'29" / 04'39" / 04'40" / 04'47" / 04'38" / 04'51" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'13") | 1002 / 1002 | 183 / 117 |
2 | | 04'25" | 1000 / 2003 | 187 / 120 |
3 | | 04'37" (+00'12") | 1001 / 3004 | 186 / 115 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 4004 | 187 / 115 |
5 | | 04'31" (+00'06") | 1002 / 5006 | 187 / 117 |
6 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 6007 | 186 / 113 |
7 | | 04'42" (+00'17") | 1001 / 7009 | 186 / 113 |
8 | | 04'48" (+00'23") | 1002 / 8012 | 185 / 112 |
9 | | 04'42" (+00'17") | 1002 / 9014 | 185 / 114 |
10 | | 05'51" (+01'26") | 1001 / 10015 | 163 / 104 |
11 | | 09'56" (+05'31") | 216 / 10232 | 122 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
343.47 km 999迪卡儂Kalenji 41 累積 :
1469.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'22" | 00:08'57" |
3 | 04'35" | 00:13'32" |
4 | 04'31" | 00:18'03" |
5 | 04'29" | 00:22'32" |
6 | 04'39" | 00:27'11" |
7 | 04'40" | 00:31'51" |
8 | 04'47" | 00:36'38" |
9 | 04'38" | 00:41'16" |
10 | 04'51" | 00:46'07" |
10.2 | 16'06" | 00:49'52" |