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Jon Lee
香港
ID 11138
40 位追隨者
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Jon Lee
4.6 km
|
01:11:34
|
15:31/km
日期:
2012-12-31 13:03
-
總爬升:
250 m
-
地點:
汐止大尖山
-
天氣:
陰天
-
卡路里:
257 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'30"
(08'30")
7.14
1010 / 1010
2
17'17"
(25'47")
3.53 (-3.62)
1015 / 2025
3
32'28"
(58'15")
1.88 (-5.26)
1016 / 3041
4
10'04"
(01:08'19")
5.98 (-1.16)
1002 / 4044
香港
J
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·
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香港
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香港
J
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原來打算跑跑步, 最後忍不住登山了~ (因為路真的很斜!)
XT 上傳
| 12 years ago
克魯斯
,
Nelson
和其他
5
人說推
·
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觀看另 7 則留言
蝸牛達人
師兄D風景好靚。
2013-01-03 06:55 ·
Jon Lee
山上的觀景台可以看到101到基隆嶼那邊,而且路不算太難走。下山時才發現原來天秀宮後有一條很易走的石階可以到達觀景台。
可惜早前有下過雨,地下太濕又滿佈青苔而我一個人加上沒有登山鞋,所以沒有去秀峰瀑布那邊。
2013-01-03 09:39 ·
蝸牛達人
師兄台北的山很美,我在香港也很喜歡行山。
2013-01-03 09:50 ·
Jon Lee
其實我也是香港人~ 這次去台北旅行罷了。哈哈
2013-01-03 15:06 ·
蝸牛達人
師兄好野喎,旅遊不忘行山跑步,我有—次去布吉旅行,清晨一早走左落沙灘跑步,睇住晨光初現,果種感覺真係超正^^
2013-01-03 15:55 ·
Jon Lee
今次順道去買Brooks PureCadenze, 香港找不到Brooks跑鞋!
而且報了三月新北市萬金石全馬,要認真訓練了~
2013-01-03 16:45 ·
蝸牛達人
師兄加油^^
2013-01-03 17:02 ·
克魯斯
瘦了
2013-01-04 17:11 ·
Jon Lee
呵呵克魯斯~ 我還要加把勁...
2013-01-17 21:21 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'21"
00:08'21"
2
16'54"
00:25'15"
3
32'38"
00:57'53"
4
10'15"
01:08'08"
4.6
05'38"
01:11'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:25
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06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
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07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
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27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
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1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
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5.0 km
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00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
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5.0 km
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00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
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41.6 km
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01:44:36
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23.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
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01:00:04
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06:00/km
Inna Chang
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Inna Chang
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1.3 km
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00:09:36
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07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
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00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
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21.4 km
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02:28:48
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06:56/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:22
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20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
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05:56/km
Inna Chang
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13.8 km
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00:46:00
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17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:17
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06:05/km
EM
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2.2 km
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00:13:38
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06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
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1.4 km
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21:20/km
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10:54/km
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20:42/km
Inna Chang
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07:01/km
林淦鈿(淦哥)
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東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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