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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    10.0 km | 01:35:50 | 09:35/km
    雙子座線上馬
    官方成績
    日期2019-06-15
    成績01:35:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:35/km
    日期: 2019-06-20 04:27 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 1079 Cal - 總步數: 18058 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'24" (+00'17")1001 / 1001191 / 96
    2
    05'29"  (10'54")
    		05'27" (+00'20")1003 / 2005194 / 93
    3
    05'29"  (16'23")
    		05'28" (+00'21")1001 / 3006195 / 93
    4
    05'34"  (21'57")
    		05'34" (+00'27")1000 / 4006195 / 92
    5
    05'40"  (27'37")
    		05'39" (+00'32")1001 / 5007193 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (33'13")
    		05'35" (+00'28")1000 / 6008192 / 93
    7
    05'52"  (39'05")
    		05'51" (+00'44")1002 / 7011190 / 89
    8
    05'34"  (44'39")
    		05'33" (+00'26")1000 / 8011192 / 93
    9
    05'36"  (50'15")
    		05'35" (+00'28")1002 / 9014192 / 92
    10
    05'43"  (55'58")
    		05'42" (+00'35")1000 / 10015190 / 91
    11
    05'54"  (01:01'52")
    		05'53" (+00'46")1000 / 11016175 / 96
    12
    05'47"  (01:07'39")
    		05'46" (+00'39")1000 / 12016190 / 90
    13
    05'51"  (01:13'30")
    		05'50" (+00'43")1001 / 13018190 / 90
    14
    05'45"  (01:19'15")
    		05'44" (+00'37")1000 / 14018185 / 93
    15
    05'32"  (01:24'47")
    		05'31" (+00'24")1000 / 15019187 / 96
    16
    05'16"  (01:30'03")
    		05'14" (+00'07")1003 / 16022184 / 103
    17
    05'08"  (01:35'11")
    		05'07"1000 / 17023158 / 122
    台南
    開心廚王以家庭為重
    · 留言

    5421NO.2 Day 109
    好不容易混到400Km🤩
    總里程突破6000Km😍
    繼續努力~加油！😆

    賽前宣言: 完賽
    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 622.10 km ZEPRO雲豹 橘黃 累積 : 1805.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Su Zu, 阿誠 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    👍喔~
    2019-06-20 07:00 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    恭喜線上馬完賽👍👍
    2019-06-20 07:51 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 恭喜破6000，運動愉快呦👍
    2019-06-20 08:40 ·
     1 個人推
    何帥樵 恭喜6000K ~太強大了！！👍👍👍
    2019-06-20 09:59 ·
     1 個人推
    李耀同 早安：清晨17k線上馬運動愉快！:a
    2019-06-20 10:06 ·
     1 個人推
    陳財成 賀！6000
    2019-06-20 10:37 ·
     1 個人推
    🐲龍騎士 好強
    2019-06-20 10:59 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 加油加油
    2019-06-20 16:25 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 謝謝大家的鼓勵~
    我會再接再厲😀😀😀
    2019-06-20 17:36 ·
    karros 水喔~
    2019-06-20 20:27 ·
     1 個人推
    鄭伯 讚啦！新里程碑
    2019-06-22 15:52 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 鄭伯~謝謝您😀
    2019-06-22 18:51 ·
    YLC 月跑量真的太驚人了……覺得厲害
    2019-06-22 21:09 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'24"00:10'45"
    305'29"00:16'14"
    405'35"00:21'49"
    505'35"00:27'24"
    605'34"00:32'58"
    705'49"00:38'47"
    805'33"00:44'20"
    905'31"00:49'51"
    1005'36"00:55'27"
    1105'49"01:01'16"
    1205'38"01:06'54"
    1305'46"01:12'40"
    1405'38"01:18'18"
    1505'32"01:23'50"
    1605'19"01:29'09"
    1704'41"01:33'50"
    17.114'14"01:35'50"

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    成績 : 01:07:05
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