11.7 km | 01:56:57 | 09:58/km日期: 2019-06-29 19:28 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 短袖 - 平均心率: 143 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 20378 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 09'49" / 09'05" / 08'52" / 08'52" / 09'04" / 09'26" / 09'22" / 09'47" / 10'11" / 11'13" / 12'01" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'46" (+00'56") | 1005 / 1005 | 160 / 63 |
| 2 | | 09'04" (+00'14") | 1001 / 2007 | 165 / 66 |
| 3 | | 08'50" | 1002 / 3009 | 165 / 68 |
| 4 | | 08'51" (+00'01") | 1000 / 4010 | 166 / 67 |
| 5 | | 09'02" (+00'12") | 1001 / 5011 | 165 / 66 |
| 6 | | 09'24" (+00'34") | 1001 / 6013 | 165 / 64 |
| 7 | | 09'24" (+00'34") | 1004 / 7018 | 163 / 64 |
| 8 | | 09'44" (+00'54") | 1004 / 8022 | 162 / 63 |
| 9 | | 10'08" (+01'18") | 1004 / 9027 | 160 / 61 |
| 10 | | 11'10" (+02'20") | 1005 / 10032 | 164 / 54 |
| 11 | | 12'01" (+03'11") | 1000 / 11032 | 204 / 40 |
| 12 | | 12'29" (+03'39") | 729 / 11762 | 243 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
84.43 km 
ASICS GT-2000(T2K3N-9085) 累積 :
3332.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 09'05" | 00:18'54" |
| 3 | 08'52" | 00:27'46" |
| 4 | 08'52" | 00:36'38" |
| 5 | 09'04" | 00:45'42" |
| 6 | 09'26" | 00:55'08" |
| 7 | 09'22" | 01:04'30" |
| 8 | 09'47" | 01:14'17" |
| 9 | 10'11" | 01:24'28" |
| 10 | 11'13" | 01:35'41" |
| 11 | 12'01" | 01:47'42" |
| 11.7 | 12'41" | 01:56'57" |
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