James 宏志 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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2.5 km | 00:19:01 | 07:32/km

日期: 2014-06-19 18:13 - 地點: 竹科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'12" / 07'44" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

06'45"

404 / 404

2

03'03"

(05'47")

07'43" (+00'58")

395 / 799

3

03'09"

(08'56")

07'48" (+01'03")

403 / 1202

4

03'08"

(12'04")

07'52" (+01'07")

398 / 1600

5

02'56"

(15'00")

07'21" (+00'36")

399 / 1999

展開計圈分析

19min 2.5km 1. 公司康樂活動 2. 要想遠一點 3. 肌耐力不夠

6月累積里程 : 75.34 km

Adidas DURAMO 5 M 累積 : 155.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), yiwei 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'44"	00:14'56"
2.5	07'35"	00:18'52"

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