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    楊忠翰 高雄
    ID 69966
    19 位追隨者
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    楊忠翰 
    10.0 km | 01:14:15 | 07:25/km
    2019 ZEPRO CITY RUN 城市健跑嘉年華-高雄場
    官方成績
    日期2019-06-30
    成績01:14:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km
    日期: 2019-06-30 05:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01"1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'05")
    		06'04" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'40"  (18'46")
    		06'40" (+00'39")1000 / 3000
    4
    07'07"  (25'54")
    		07'07" (+01'06")1000 / 4000
    5
    08'54"  (34'48")
    		08'54" (+02'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'50"  (43'38")
    		08'50" (+02'49")1000 / 6000
    7
    08'40"  (52'19")
    		08'40" (+02'39")1000 / 7000
    8
    07'02"  (59'21")
    		07'02" (+01'01")1000 / 8000
    9
    07'40"  (01:07'01")
    		07'40" (+01'39")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:14'15")
    		08'42" (+02'41")829 / 9829
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 47.86 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ★★胖虎★★ 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'04"00:12'37"
    306'41"00:19'18"
    407'08"00:26'26"
    508'54"00:35'20"
    608'50"00:44'10"
    708'44"00:52'54"
    807'03"00:59'57"
    907'40"01:07'37"
    9.808'41"01:14'50"

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