Celine 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
ID 2686

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2.0 km | 00:12:30 | 06:13/km

日期: 2014-06-19 19:38 - 地點: PTT進化特區#3-暖身跑 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'12" / 06'16" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'15"

(12'27")

06'15" (+00'04")

1000 / 2000

3

00'02"

(12'30")

05'38"

7 / 2007

400m跑5圈熱身跑
準備吃主菜單....

吃主菜單前教練要我們直線加速跑, 轉彎減速跑, 這個方式跑了2圈-800m: GPS沒紀錄里程所以也沒記錄時間...XDD

6月累積里程 : 113.16 km

addidas Takumi Ren 累積 : 519.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉俊廷, FrancisLee 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
2.0	06'51"	00:12'31"

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