蔡宗呈 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗呈高雄
ID 332623

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3.0 km | 00:16:26 | 05:25/km

日期: 2019-07-01 19:51 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 04'48" / 05'42" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'37")

1006 / 1006

2

04'53"

(10'21")

04'49"

1010 / 2016

3

05'43"

(16'04")

05'42" (+00'53")

1001 / 3018

4

00'10"

(16'14")

10'49" (+06'00")

15 / 3033

7月累積里程 : 70.46 km

母子鱷魚 3代丫拖累積 : 2344.2 km

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劉小糬, 黃敬媛和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'48"	00:10'16"
3	05'42"	00:15'58"
3.0	07'51"	00:16'14"

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