David Weng 翁明才 2019/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

13.1 km | 01:28:06 | 06:42/km

日期: 2019-07-02 05:28 - 地點: 景美溪 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 15704 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm

Pace: 09'41" / 07'45" / 06'20" / 06'00" / 06'06" / 07'27" / 06'17" / 06'38" / 06'12" / 06'06" / 06'19" / 06'03" / 05'47" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'42"

(09'42")

09'37" (+03'53")

1007 / 1007

155 / 66

2

07'45"

(17'27")

07'41" (+01'57")

1008 / 2016

163 / 79

3

06'20"

(23'47")

06'17" (+00'33")

1007 / 3023

181 / 87

4

06'00"

(29'47")

05'58" (+00'14")

1002 / 4026

184 / 90

5

06'10"

(35'57")

06'06" (+00'22")

1010 / 5037

184 / 88

展開計圈分析

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視障陪跑(赤足練習)
看見彩虹！

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, 柳生劍影和其他 22 人說推

·

Jenny 才哥上午好～運動愉快喲～

2019-07-02 10:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'45"	00:17'26"
3	06'20"	00:23'46"
4	06'00"	00:29'46"
5	06'06"	00:35'52"
6	07'27"	00:43'19"
7	06'17"	00:49'36"
8	06'38"	00:56'14"
9	06'12"	01:02'26"
10	06'06"	01:08'32"
11	06'19"	01:14'51"
12	06'03"	01:20'54"
13	05'47"	01:26'41"
13.1	11'08"	01:28'06"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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