陳信傑 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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全馬 | 04:56:54 | 07:02/km | 第8馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	04:56:54
總名次	366 / 1442
分組名次	126 / 468
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'55")

00:28'55"

00:58'59"

10 km

(00:58'59")

00:30'04" (+01'09")

15 km

(01:30'13")

00:31'14" (+02'19")

01:04'46" (+05'47")

20 km

(02:03'45")

00:33'32" (+04'37")

25 km

(02:39'21")

00:35'36" (+06'41")

01:09'53" (+10'54")

30 km

(03:13'38")

00:34'17" (+05'22")

35 km

(03:47'03")

00:33'25" (+04'30")

01:17'46" (+18'47")

40 km

(04:31'24")

00:44'21" (+15'26")

Finish

(04:56:54)

日期: 2014-06-21 16:00 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

賽前宣言: 順利跑完

賽後評分: 中規中矩の一場賽事，最後10K，全部人潮全部擠在一起，賽道就爆滿了，另外就是還有些自行車進來搶道有點危險；但是服務志工很熱情，謝謝
給 4 星

6月累積里程 : 267.34 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ming Hsia Hu, 曾一心一德和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'51"	00:11'14"
3	05'54"	00:17'08"
4	05'55"	00:23'03"
5	05'52"	00:28'55"
6	05'58"	00:34'53"
7	05'49"	00:40'42"
8	06'05"	00:46'47"
9	06'13"	00:53'00"
10	05'59"	00:58'59"
11	05'58"	01:04'57"
12	06'56"	01:11'53"
13	06'03"	01:17'56"
14	06'10"	01:24'06"
15	06'07"	01:30'13"
16	07'00"	01:37'13"
17	06'39"	01:43'52"
18	06'18"	01:50'10"
19	06'20"	01:56'30"
20	07'15"	02:03'45"
21	06'12"	02:09'57"
22	06'16"	02:16'13"
23	06'05"	02:22'18"
24	07'51"	02:30'09"
25	09'12"	02:39'21"
26	07'15"	02:46'36"
27	07'26"	02:54'02"
28	06'21"	03:00'23"
29	06'54"	03:07'17"
30	06'21"	03:13'38"
31	06'25"	03:20'03"
32	07'00"	03:27'03"
33	07'32"	03:34'35"
34	06'17"	03:40'52"
35	06'11"	03:47'03"
36	10'53"	03:57'56"
37	06'27"	04:04'23"
38	09'40"	04:14'03"
39	09'19"	04:23'22"
40	08'02"	04:31'24"
41	07'30"	04:38'54"
42	06'03"	04:44'57"
43.0	04'27"	04:49'17"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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