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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    10.0 km | 00:51:26 | 05:08/km
    力成社團祭
    官方成績
    日期2019-07-07
    成績00:51:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km
    日期: 2019-07-07 05:59 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+00'24")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'38")
    		04'37"1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'30")
    		04'51" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'14"  (19'44")
    		05'14" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'06"  (24'51")
    		05'06" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (30'45")
    		05'53" (+01'16")1000 / 6000
    7
    05'16"  (36'02")
    		05'16" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'34"  (41'36")
    		05'34" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'31"  (47'08")
    		05'31" (+00'54")1000 / 9000
    10
    04'17"  (51'26")
    		05'36" (+00'59")765 / 9765
    新竹
    林家治
    · 留言

    今天跑2公里意志力就潰散了，昨天的疲累沒有恢復，後面只好欣賞沿路最美的風景🤣🤣🤣
    今天認識的人還真不少😁

    賽前宣言: 10全十美
    賽後評分: 補給好報名費便宜的 歡樂賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 266.28 km Brooks 2號大明 累積 : 2208.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kevin, 畯（準仔） 和其他 168 人說推
    · 留言
    觀看另 125 則留言
    李小捷 治哥早安：交友愉快^^
    2019-07-07 07:26 ·
     1 個人推
    欣煌 家治哥早
    2019-07-07 07:30 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 早安！跑步有時也要輕鬆點就好😊
    2019-07-07 07:31 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，跑那麼快還有時間欣賞美景ㄛ
    可見意志力不集中不專心🏃呦~😛
    2019-07-07 07:32 ·
     2 個人推
    若機 早安運動愉快
    2019-07-07 07:38 ·
     1 個人推
    陳小茂 早安 運動愉快 交朋友😀
    2019-07-07 07:39 ·
     1 個人推
    David Chiu 跑慢才有妹看呀😂😂
    2019-07-07 07:41 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 家治大哥 早安唷
    2019-07-07 07:47 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安恭喜漂亮的完賽。依您的實力奪獎不難呀！加油。
    2019-07-07 08:09 ·
     2 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽，感謝家治兄幫忙報名，超級棒的補給賽道漂亮，很好玩呢
    2019-07-07 08:27 ·
     1 個人推
    洪老豬🐷 早安 恭賀完賽🎉
    2019-07-07 08:30 ·
     1 個人推
    Niall Chen 還是跑很快唷😄
    2019-07-07 08:30 ·
     1 個人推
    烏啦啦 恭喜高速完賽
    2019-07-07 08:45 ·
     1 個人推
    蔡明宗 早安～恭喜漂亮完賽！🎉
    2019-07-07 08:49 ·
     1 個人推
    茶米茶 恭喜大人 賀喜大人～
    按完一萬個讚～我去看醫生囉（骨科）
    2019-07-07 09:05 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽
    真優秀的速度😊
    2019-07-07 09:26 ·
     1 個人推
    葉文凱 家治兄早安～恭喜🎉完賽👍
    2019-07-07 09:54 ·
     1 個人推
    小春 早安，運動愉快
    2019-07-07 10:19 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜完賽好好休息😌
    2019-07-07 10:21 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜家治高速完賽👍
    2019-07-07 10:26 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 林大早安，這麼熱還能這麼快，真強啊👍👍！
    2019-07-07 10:56 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 沒錯我是坐著在檢討自己
    為什麼要跑那麼就

    覺得自己厲害 哈哈😄
    2019-07-07 11:17 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 那麼久
    2019-07-07 11:22 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 彎轉太硬了辣 哈😁😁😁
    2019-07-07 11:23 ·
     1 個人推
    林瑞華 高速完賽快樂!
    2019-07-07 11:37 ·
     1 個人推
    郭耀宗 午安！恭喜漂亮完賽。
    2019-07-07 11:41 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2019-07-07 11:52 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 治哥今天賽事 昨天還跑長距
    連欣賞風景的速度都很快
    是要逼死人喔😆😆😆
    是不是認識了不少美女呢😉😉😉
    2019-07-07 12:10 ·
     1 個人推
    林麗綺 家治午安~謝謝鼓勵”也恭喜你順利完賽”午餐好心情👍👏🎉
    2019-07-07 12:15 ·
     1 個人推
    林燕兒 午安週日運動愉快
    2019-07-07 12:17 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽，認識新朋友才是無價的，好好珍惜……😊😊
    2019-07-07 12:25 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    大部份時間都是在散步呢
    😅😅😅
    2019-07-07 12:41 ·
     1 個人推
    SuApin 恭喜完賽
    2019-07-07 13:06 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 通常比賽前1天，不應該跑步吧！
    前兩天不該跑距離、不該跑速度，多少應該會影響成績。
    2019-07-07 13:49 ·
     1 個人推
    Tommy 家治兄午安喔！假日愉快😃
    2019-07-07 13:51 ·
     1 個人推
    廖文彬 家治哥，下午好，飆速愉快。
    抄捷徑嗎？跑不到10K～😅😅😅
    2019-07-07 13:52 ·
     1 個人推
    劉忠憲 我昨天晚上跑完garmin手錶跟我説要恢復4天，哈哈我都沒有在理的
    2019-07-07 13:56 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快。沒看到你
    2019-07-07 14:02 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～假日愉快
    2019-07-07 14:42 ·
     1 個人推
    懷文 飆速快樂!!在追誰嗎?
    2019-07-07 14:48 ·
     1 個人推
    懷文 女總一長得正的不多,很正的也不好追吧?
    2019-07-07 15:14 ·
     1 個人推
    午安～你看得很仔細，沒辦法太熱了，趕快跑完要補水去💦
    2019-07-07 16:52 ·
     1 個人推
    黄蓉 午安 恭喜飆速完賽
    2019-07-07 17:44 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    飆速愉快。
    2019-07-07 18:22 ·
     1 個人推
    邱志超 恭喜完賽
    2019-07-07 18:35 ·
     1 個人推
    Tommy 家治兄晚安！真的熱喔😰
    今天跑步根本是耐熱賽😢
    2019-07-07 20:36 ·
     1 個人推
    黃宏仲 家治兄晚安！
    恭喜完賽～
    謝謝你的鼓勵祝福喔🙏
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-07-07 20:44 ·
     1 個人推
    TestRunner 這是什麼賽事我竟然不知哈哈~😂
    2019-07-07 20:51 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜順利完賽！
    2019-07-07 21:06 ·
     1 個人推
    TestRunner 邊緣人不會知道有這場路跑哈哈😆
    2019-07-07 21:10 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安運動週日愉快恭喜完賽
    2019-07-07 21:22 ·
     1 個人推
    TestRunner 真的嗎~大感謝~哈哈，有機會再回報~!
    2019-07-07 21:40 ·
     1 個人推
    TestRunner tomo先生太強了~我有看他影片，他速度比我還要快，哈哈~
    2019-07-07 21:50 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜家治哥力成路跑完賽！
    2019-07-07 22:04 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-07-07 22:48 ·
     1 個人推
    陸劍虹 跑賽事，又在夏天，還好10k而已，不然就跑到昏頭。
    2019-07-07 22:50 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 家治兄~烤肉愉快！ 😱😱
    2019-07-07 23:29 ·
     1 個人推
    Ayaka 晚安，恭喜完賽😊
    2019-07-07 23:56 ·
     1 個人推
    建宏 有妹經過減速欣賞美女吧😆
    2019-07-08 01:10 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜家治耐熱完賽
    2019-07-08 07:09 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早週一愉快
    2019-07-08 07:23 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-07-08 07:36 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 跑那麼快喘都喘個半死了哪還有心情看風景
    2019-07-08 08:46 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 只有短距離的嗎
    怎麼網頁沒有顯示這個賽事
    2019-07-08 11:31 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 能夠出來跑真是爽快
    恢復跑真的很愉快
    2019-07-08 11:31 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 那就暫時不訓練看看有什麼方法可以治療
    可以的話看狀況 偶爾緩緩跑 維持一下 就好
    2019-07-08 11:44 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 一起加油
    2019-07-08 11:44 ·
     1 個人推
    Ayaka 貓驚嚇又忍耐，另一隻已經被我吸到厭世直接放棄掙扎了😄
    2019-07-08 13:30 ·
     1 個人推
    David Chiu 來不及了😂😂
    2019-07-08 13:40 ·
     1 個人推
    SuApin 晚安
    2019-07-08 22:56 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 家治哥晚安
    謝謝提醒和鼓勵
    晚安🌠🌠🌠
    2019-07-08 23:35 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2019-07-08 23:41 ·
     2 個人推
    Diana Lin 早安週二愉快
    2019-07-09 07:14 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 加油不勉強看 狀況 動
    2019-07-09 14:36 ·
     1 個人推
    晚安～跑前補水補好多，才有辦撐下去😁😁😁
    2019-07-09 20:49 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 其實早上比較不悶，我一直在猶豫要不要改早上跑
    2019-07-09 21:58 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安
    還在刮背嗎？
    腿筋也要刮的
    2019-07-09 22:24 ·
     1 個人推
    Niall Chen 早安唷，最近比較少看到你的跑步紀錄，是不是人不舒服呢？
    2019-07-10 07:03 ·
     2 個人推
    茶米茶 +1 還好嗎？
    2019-07-10 10:11 ·
     1 個人推
    懷文 最近比較忙嗎?去哪裡修行了?
    2019-07-10 12:49 ·
     1 個人推
    懷文 身體需要調養就好好休息,等康復了才有體力追總一姊!
    2019-07-10 12:56 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 治哥晚安
    沒有所謂對的人
    感情都是經營出來的
    2019-07-10 17:43 ·
     1 個人推
    小春 謝謝您，晚安舒心😴
    2019-07-10 20:56 ·
     1 個人推
    Tommy 家治兄晚安！
    這幾天沒見你跑一跑，是身體微恙了嗎？保重身體喔🤗
    2019-07-10 21:03 ·
     1 個人推
    Tommy 祝你早日康復～加油💪
    2019-07-10 21:11 ·
    元翔（潔衣坊） 加油早日康復
    2019-07-10 21:15 ·
     1 個人推
    幸福豆漿 家治哥好好休養，恢復最佳狀態才有本錢追逐馬尾妹呀😌 「跑道永遠都在」這是去年健跑社的社長鼓勵我的話～我很受用，希望也可以給你支持的力量！
    2019-07-10 22:10 ·
     1 個人推
    Angela1414 哈哈我也邊跑邊想沒做虧心事打雷不用怕，但是打到太多次 我多怕了阿😨
    2019-07-10 22:23 ·
     1 個人推
    Angela1414 你休息太多天了喔
    2019-07-10 22:23 ·
     1 個人推
    Angela1414 原來如此喔 多保重喔
    2019-07-10 22:33 ·
     1 個人推
    陳皮 林兄晚安
    手傷多休息,祝早日康復
    2019-07-10 23:06 ·
     1 個人推
    Ayaka 晚安，這棟快100樓了，願您健康又順心😘
    2019-07-10 23:52 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 治哥晚安 你住那麼高 我跑上去應該就掛了吧😆😆
    2019-07-11 00:46 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 希望是休息而不是受傷才好
    2019-07-11 08:33 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 跑步怎麼會跑到手脫臼了啊
    2019-07-11 08:35 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 家治早~
    2019-07-11 08:50 ·
     1 個人推
    黄蓉 早安 祝你早日康復
    2019-07-11 10:07 ·
     1 個人推
    茶米茶 早咧！
    快快好 快快好 你是我們心中一個寶！ 快快跑 快快跑 大家歡樂才不少！
    2019-07-11 10:12 ·
     2 個人推
    Jason Hsu 家治兄 祝你早日康復！🙏
    2019-07-11 11:42 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 家治大哥 祝早日康復🍀
    2019-07-11 12:02 ·
     1 個人推
    暴龍 家治午安
    恭喜輕鬆完賽。
    2019-07-11 12:19 ·
     1 個人推
    暴龍 看跑友的留言，你受傷了..
    保重身體，祝你早日康復
    好好休養。
    2019-07-11 12:22 ·
     1 個人推
    侯仁伯 家治兄午安~恭喜快速完賽~嘎米當機無法補上公里數！
    2019-07-11 12:40 ·
     1 個人推
    Ayaka 蛤？太深奧看不懂，老師翻譯一下😅希望快點康復，已經全台最高了。
    2019-07-11 12:50 ·
     1 個人推
    廖品蓁 家治午安～好好休養！
    2019-07-11 13:08 ·
     1 個人推
    羊 哎呀呀！還好嗎？好好休息喔！
    2019-07-11 17:08 ·
     1 個人推
    SuApin 怎麼可能
    😁😁
    2019-07-11 21:46 ·
     1 個人推
    wei 謝謝你一直支持 讓我有動力^^
    2019-07-11 23:24 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 我...沒飆速啦，那只是短短 300M瞬間而已...，你的速度才是貨真價實、童叟無欺 ~ 家治保證的 !!!
    2019-07-11 23:35 ·
     1 個人推
    TestRunner 休這麼多天😱
    2019-07-12 00:34 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安小週末愉快
    2019-07-12 07:38 ·
     1 個人推
    茶米茶 早咧！所以說 7月28的比賽 放了？
    2019-07-12 09:58 ·
     1 個人推
    TestRunner 休好休滿~😊
    2019-07-12 13:18 ·
     1 個人推
    TestRunner 需要報名嗎?哈哈
    2019-07-12 18:49 ·
     1 個人推
    David Chiu 祝早日康復~家治兄
    2019-07-12 18:49 ·
     1 個人推
    TestRunner 不用號碼布哦 顆顆，跑跑人好像號碼布
    2019-07-12 18:52 ·
     1 個人推
    TestRunner 希望Tomo可以來參加XD
    2019-07-12 19:02 ·
     1 個人推
    Mint Black 你也用RQ啊～
    所謂一元用時方恨少，一元也很重要喔~
    2019-07-12 20:48 ·
     1 個人推
    Mint Black 吃菜單還是進步比較快我覺得，RQ只是參考資料，都是記錄跑完的事了。
    2019-07-12 20:58 ·
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    元翔（潔衣坊） 被K到的傷口 好很多了 只剩下微微 緊緊
    肌耐力慢慢練回來
    跑起來 各方面就比較順暢
    再來就可以慢慢加入訓練了
    你也加油不用急
    傷勢好了之後 慢慢可以回來的
    2019-07-12 22:01 ·
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    茶米茶 晚安！會繼續討教 ！夜裡有美夢😘
    2019-07-12 22:32 ·
    wei 謝謝學長 ^^
    2019-07-12 22:45 ·
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    吳國誌 家治兄晚安
    最近比較忙喔~假日愉快。
    2019-07-12 22:56 ·
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    劉忠憲 晚安唷，休好多天了呢～偷偷訓練嗎～呵呵
    2019-07-12 23:45 ·
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    幸珮👻 早唷！週末愉快😁
    2019-07-13 08:38 ·
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    LuLu Chiu 噗……老師是紅人咩～
    我今天沒有看錶欸，完全憑感覺跑 哈哈哈
    我被教授恐嚇了，腦袋最近好亂哦！
    不過跑慢點心率比較低耶～
    2019-07-13 08:51 ·
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    畯（準仔） 恭喜帥氣完賽！太棒了。
    2019-07-23 00:02 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'37"00:08'57"
    304'52"00:13'49"
    405'15"00:19'04"
    505'06"00:24'10"
    605'54"00:30'04"
    705'17"00:35'21"
    805'35"00:40'56"
    905'32"00:46'28"
    9.805'35"00:50'45"

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