王碩謙 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

王碩謙台中
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4.4 km | 00:32:21 | 07:24/km

日期: 2019-07-07 18:35 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'57" / 06'21" / 05'54" / 06'45" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'53"

977 / 977

2

06'21"

(12'06")

06'20" (+00'27")

1002 / 1979

3

05'54"

(18'00")

05'53"

1001 / 2980

4

06'44"

(24'44")

06'47" (+00'54")

990 / 3970

5

02'27"

(27'11")

06'37" (+00'44")

369 / 4340

基本練習

7月累積里程 : 20.15 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

王碩謙, 呂芳旺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'21"	00:12'18"
3	05'54"	00:18'12"
4	06'45"	00:24'57"
4.3	06'33"	00:27'11"

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