李建霖 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖宜蘭
ID 272530

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6.0 km | 01:22:11 | 13:40/km

日期: 2019-07-07 17:58 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'55" / 06'29" / 06'17" / 06'23" / 22'05" / 31'33" / 170'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'28")

999 / 999

2

06'28"

(13'16")

06'30" (+00'10")

994 / 1994

3

06'23"

(19'39")

06'22" (+00'02")

1001 / 2996

4

06'29"

(26'08")

06'20"

1021 / 4017

5

22'07"

(48'15")

22'02" (+15'42")

1003 / 5021

6

33'09"

(01:21'24")

31'27" (+25'07")

1053 / 6074

7月累積里程 : 74.84 km

亞瑟士 5 累積 : 722.8 km

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陳再雄, 林谷翰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'29"	00:13'24"
3	06'17"	00:19'41"
4	06'23"	00:26'04"
5	22'05"	00:48'09"
6	31'33"	01:19'42"
6.1	22'44"	01:21'24"

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