8.6 km | 01:19:29 | 09:12/km日期: 2019-07-07 18:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'52" / 08'38" / 07'39" / 11'01" / 08'16" / 10'07" / 09'39" / 10'10" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'11" (+02'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'30" (+01'51") | 637 / 8637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.99 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'38" | 00:16'30" |
| 3 | 07'39" | 00:24'09" |
| 4 | 11'01" | 00:35'10" |
| 5 | 08'16" | 00:43'26" |
| 6 | 10'07" | 00:53'33" |
| 7 | 09'39" | 01:03'12" |
| 8 | 10'10" | 01:13'22" |
| 8.6 | 06'24" | 01:17'27" |
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