6.1 km | 00:38:57 | 06:25/km日期: 2019-07-09 18:34 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'41" / 06'06" / 06'10" / 05'46" / 06'44" / 06'25" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 60 / 6060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.03 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代 白37 累積 :
385.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'06" | 00:11'47" |
| 3 | 06'10" | 00:17'57" |
| 4 | 05'46" | 00:23'43" |
| 5 | 06'44" | 00:30'27" |
| 6 | 06'25" | 00:36'52" |
| 6.1 | 05'46" | 00:37'13" |
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