Vince Liao 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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10.0 km | 01:04:42 | 06:28/km

2019 蘇澳冷泉季路跑賽

官方成績
日期	2019-07-14
成績	01:04:42
總名次	248 / 675
分組名次	52 / 99
平均速度	06:28/km

日期: 2019-07-14 06:03 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

賽後評分: 蘇澳慢跑經典賽事
給 5 星

7月累積里程 : 139.22 km

Asics 虎走4 累積 : 2401.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林谷翰, 陳文隆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'59"	00:12'15"
3	06'32"	00:18'47"
4	06'10"	00:24'57"
5	06'33"	00:31'30"
6	07'19"	00:38'49"
7	05'43"	00:44'32"
8	06'20"	00:50'52"
9	07'58"	00:58'50"
9.9	06'25"	01:04'49"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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