Jienchang 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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13.1 km | 01:10:56 | 05:25/km

日期: 2014-06-24 20:02 - 總爬升: 155 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1084 Cal

Pace: 04'26" / 05'00" / 05'07" / 05'19" / 05'30" / 05'35" / 05'38" / 05'35" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'38" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'50"

(25'50")

05'04"

5086 / 5086

2

28'16"

(54'06")

05'36" (+00'32")

5033 / 10120

體感溫度超過35度，連鞋子都濕了!!

6月累積里程 : 107.37 km

asics TJR072-0194 累積 : 1437.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 56 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'00"	00:09'26"
3	05'07"	00:14'33"
4	05'19"	00:19'52"
5	05'30"	00:25'22"
6	05'35"	00:30'57"
7	05'38"	00:36'35"
8	05'35"	00:42'10"
9	05'38"	00:47'48"
10	05'42"	00:53'30"
11	05'41"	00:59'11"
12	05'39"	01:04'50"
13	05'38"	01:10'28"
13.1	05'17"	01:10'56"

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