CHEN,JUI-HSIN 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.3 km | 00:05:51 | 18:15/km

日期: 2019-07-16 16:48 - 地點: 國體大田徑場 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 35°C - 濕度: 48%

Pace: 17'58" /

田徑國手還在衝刺練習
默默走到旁邊的足球場

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.54 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊玉麟, Lee 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	17'57"	00:05'45"

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