李哲廷 2014/06/26 訓練日誌

李哲廷台中
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李哲廷

11.0 km | 01:41:27 | 09:12/km

日期: 2014-06-26 06:49 - 總爬升: 186 m - 地點: 坪頂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'57" / 06'32" / 06'29" / 06'44" / 08'18" / 10'46" / 07'49" / 07'43" / 13'09" / 13'51" / 13'47" / 45'50" /

似乎太久沒跑 , 8K後腿軟剩下的只能用走的~~

6月累積里程 : 101.90 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1005.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雪莉, Gold Chien 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'32"	00:12'29"
3	06'29"	00:18'58"
4	06'44"	00:25'42"
5	08'18"	00:34'00"
6	10'46"	00:44'46"
7	07'49"	00:52'35"
8	07'43"	01:00'18"
9	13'09"	01:13'27"
10	13'51"	01:27'18"
11	13'47"	01:41'05"
11.0	43'11"	01:41'27"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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