王耀堂 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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6.0 km | 00:32:59 | 05:29/km

日期: 2019-07-19 06:36 - 地點: 體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'27" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'57")

05'25"

1000 / 2000

3

05'30"

(16'28")

05'30" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'58")

05'29" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'29")

05'31" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 97.18 km

TCX 上傳 | 5 years ago

michelle, 愛戀鐵修和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'31"	00:16'28"
4	05'30"	00:21'58"
5	05'31"	00:27'29"
6	05'27"	00:32'56"
6.0	04'11"	00:32'59"

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