卜派 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

卜派桃園
ID 42891

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4.6 km | 00:34:03 | 07:28/km

日期: 2014-06-26 20:44 - 地點: 金龍路-大順路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 07'59" / 07'33" / 07'19" / 07'11" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'32")

07'33" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'18"

(22'51")

07'18" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'11"

(30'02")

07'11"

1000 / 4000

5

04'00"

(34'03")

07'16" (+00'05")

551 / 4551

陪老婆夜跑

6月累積里程 : 94.63 km

Saucony Mirage 4 累積 : 679.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

胡國池, ALVIN LIN 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'33"	00:15'32"
3	07'19"	00:22'51"
4	07'11"	00:30'02"
4.6	07'04"	00:33'56"

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