Paking Kuo 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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0.7 km | 00:17:18 | 24:06/km

日期: 2019-07-14 17:40 - 平均心率: 85 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 1242 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 24'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 249.18 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	24'06"	00:17'18"

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