吳志傑 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳志傑金門
ID 245973

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4.3 km | 00:57:48 | 13:21/km

日期: 2019-07-23 15:47 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 29°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 20'45" / 08'54" / 06'35" / 04'12" / 29'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'45"

(20'45")

20'31" (+14'49")

1011 / 1011

2

14'49"

(35'34")

08'08" (+02'26")

1818 / 2829

3

09'24"

(44'58")

05'42"

1648 / 4477

7月累積里程 : 108.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'45"	00:20'45"
2	08'54"	00:29'39"
3	06'35"	00:36'14"
4	04'12"	00:40'26"
4.3	29'17"	00:50'03"

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