半馬 | 03:42:06 | 10:31/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-06-28 |
| 成績 | 03:42:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 10:31/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'20" | 01:17'53" |
| 00:40'33" (+03'13") |
| 00:44'20" (+07'00") | 01:34'45" (+16'52") |
| 00:50'25" (+13'05") |
|
日期: 2014-06-28 06:00 - 地點: 溪州費茲洛公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1446 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
這是烤肉馬，確實無誤~~
跑到5K太陽就非常熱情的一路陪伴，也開始爆汗，才突然想到，糊塗的我居然忘了吃早餐，幸好今天的補給很讚，除了水、舒跑、鹽，還有仙草蜜、黑糖水、荔枝、西瓜、豆干，當然就是沿路吃飽喝足，
也都有沖涼降溫的水桶，當然也要好好降溫，避免中暑，所以幾乎每個降溫站，都去沖溼身體，有人幫忙的沖涼站，乾脆就請他們幫忙沖水，服務真是超讚，
沖涼沖上癮，在一個國小的沖水站，還沖到被拍照(羞................
即使如此，身體還是熱，還是爆汗，到了西螺大橋，感覺小腿緊繃，好像是上次"冰咖兜"的地方快抽筋了，到救護站噴肌樂後，稍有改善，但還是卡卡的，步兵了一陣子，決定用後半段快走的方式完賽，就這樣一路扭屁股快走~~
到最後2k，感謝有猛男來幫我塗藥、撐傘，真不好意思，但是整個小腿好像舒緩了，不過沒體力跑了，
今天雖然熱到快中暑，又快抽筋，但是補給不錯又充足，也有沖涼降溫站，一路遇到好多認識的人互相鼓勵，每個鏡頭也都停下來拍照，心情很好，開薰....
6月累積里程 :
113.57 km 
MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140310 累積 :
303.2 kmAndroid - samsung SM-N900 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'07" | 00:14'21" |
| 3 | 07'06" | 00:21'27" |
| 4 | 08'34" | 00:30'01" |
| 5 | 07'19" | 00:37'20" |
| 6 | 08'12" | 00:45'32" |
| 7 | 07'48" | 00:53'20" |
| 8 | 08'49" | 01:02'09" |
| 9 | 08'06" | 01:10'15" |
| 10 | 07'38" | 01:17'53" |
| 11 | 11'04" | 01:28'57" |
| 12 | 06'54" | 01:35'51" |
| 13 | 08'13" | 01:44'04" |
| 14 | 10'09" | 01:54'13" |
| 15 | 08'00" | 02:02'13" |
| 16 | 11'39" | 02:13'52" |
| 17 | 08'17" | 02:22'09" |
| 18 | 09'29" | 02:31'38" |
| 19 | 12'38" | 02:44'16" |
| 20 | 08'22" | 02:52'38" |
| 21 | 10'40" | 03:03'18" |
| 22 | 08'37" | 03:11'55" |
| 23 | 09'32" | 03:21'27" |
| 24 | 07'59" | 03:29'26" |
| 25 | 09'04" | 03:38'30" |
| 25.5 | 11'45" | 03:44'06" |
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