姜文 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

姜文屏東
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111.7 km | 06:04:16 | 18.4 km/h

日期: 2014-06-28 07:01 - 總爬升: 869 m - 地點: 茂林 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 4021 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

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熱死人不要命的天氣，今天只騎到吊橋，太陽公公太熱情，沿路一直身體灑水降體溫，只好放棄多納部落，回程來去吃豬腳囉…😋

6月累積里程 : 212.68 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

邱芳瑜, ㄚ智和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-1.7 %
2	29.5	1.7 %
3	16.1	2.5 %
4	33.0	-1.1 %
5	20.8	3.4 %
6	25.2	3.0 %
7	28.6	-3.1 %
8	29.8	1.8 %
9	24.2	-0.6 %
10	13.1	1.9 %
11	23.7	4.2 %
12	29.8	-3.2 %
13	30.0	2.4 %
14	25.7	2.6 %
15	25.9	2.2 %
16	18.2	3.3 %
17	24.5	-3.4 %
18	43.9	-3.5 %
19	20.0	-2.7 %
20	30.8	1.0 %
21	33.3	1.3 %
22	23.5	-1.3 %
23	28.3	4.5 %
24	8.9	10.7 %
25	24.0	-2.6 %
26	24.7	3.5 %
27	25.7	-2.7 %
28	27.5	3.4 %
29	22.2	3.4 %
30	32.1	-1.7 %
31	22.2	-3.3 %
32	28.3	1.2 %
33	27.3	1.5 %
34	26.5	1.8 %
35	26.7	1.3 %
36	25.9	1.8 %
37	14.9	5.8 %
38	25.0	-2.4 %
39	22.8	1.6 %
40	24.0	-2.3 %
41	23.5	3.4 %
42	24.2	2.0 %
43	23.5	2.6 %
44	24.7	2.0 %
45	20.3	1.7 %
46	8.9	7.4 %
47	9.4	10.6 %
48	12.8	8.4 %
49	18.8	5.8 %
50	16.4	3.1 %
51	13.8	7.0 %
52	14.0	5.9 %
53	5.1	-5.0 %
54	17.1	-7.7 %
55	8.4	8.4 %
56	9.6	5.8 %
57	5.6	-6.0 %
58	3.7	5.3 %
59	14.9	-4.6 %
60	18.4	4.4 %
61	32.7	-3.9 %
62	27.7	-1.8 %
63	27.9	-1.0 %
64	33.6	-4.9 %
65	48.6	-6.7 %
66	29.3	-3.1 %
67	27.5	-1.8 %
68	33.0	-1.0 %
69	27.3	-1.8 %
70	35.3	-0.7 %
71	33.3	-1.4 %
72	8.5	-4.0 %
73	32.4	-1.6 %
74	33.0	-1.5 %
75	30.3	-1.9 %
76	32.7	-1.1 %
77	30.3	-0.9 %
78	30.0	-1.1 %
79	27.9	-1.0 %
80	2.9	3.6 %
81	22.9	-2.2 %
82	27.1	-0.8 %
83	32.1	-1.5 %
84	29.0	1.4 %
85	29.0	-1.8 %
86	28.8	-1.4 %
87	18.8	7.5 %
88	9.3	-5.8 %
89	14.2	2.6 %
90	22.1	3.5 %
91	21.4	-0.9 %
92	24.3	1.0 %
93	19.9	2.8 %
94	14.5	4.3 %
95	13.0	4.7 %
96	35.6	-4.6 %
97	31.0	-3.8 %
98	26.3	3.7 %
99	28.3	-1.5 %
100	22.8	2.8 %
101	25.5	-2.0 %
102	6.5	-2.6 %
103	17.9	-2.4 %
104	27.7	4.0 %
105	29.0	-4.0 %
106	29.3	4.3 %
107	34.3	-2.0 %
108	29.3	2.0 %
109	27.1	2.7 %
110	18.8	-1.6 %
111	30.0	2.0 %
111.7	36.0	2.0 %

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