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    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    389 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    半馬 | 02:24:35 | 06:51/km | 第23半馬
    2014彰化費茲洛馬拉松
    官方成績
    日期2014-06-28
    成績02:24:35
    總名次52 / 952
    分組名次50 / 821
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'49")
    		00:26'49"00:54'01"
    10 km(00:54'01")
    		00:27'12" (+00'23")
    15 km(01:23'09")
    		00:29'08" (+02'19")01:00'54" (+06'53")
    20 km(01:54'55")
    		00:31'46" (+04'57")
    Finish(02:24:35)

    日期: 2014-06-28 05:59 - 平均心率: 57 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'43" (+00'45")996 / 996
    2
    05'01"  (10'43")
    		04'58"1008 / 2004
    3
    05'09"  (15'52")
    		05'08" (+00'10")1001 / 3006
    4
    05'53"  (21'45")
    		05'49" (+00'51")1010 / 4016
    5
    05'10"  (26'55")
    		05'07" (+00'09")1007 / 5024
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (32'05")
    		05'09" (+00'11")1002 / 6026
    7
    05'17"  (37'22")
    		05'15" (+00'17")1003 / 7030
    8
    05'37"  (42'59")
    		05'39" (+00'41")992 / 8022
    9
    05'52"  (48'51")
    		05'48" (+00'50")1010 / 9033
    10
    05'16"  (54'07")
    		05'18" (+00'20")992 / 10025
    11
    07'08"  (01:01'15")
    		07'01" (+02'03")1016 / 11041
    12
    05'20"  (01:06'35")
    		05'15" (+00'17")1014 / 12056
    13
    06'36"  (01:13'11")
    		06'31" (+01'33")1011 / 13067
    14
    05'17"  (01:18'28")
    		05'12" (+00'14")1013 / 14080
    15
    05'20"  (01:23'48")
    		05'17" (+00'19")1007 / 15088
    16
    06'20"  (01:30'08")
    		06'19" (+01'21")1000 / 16088
    17
    06'07"  (01:36'15")
    		06'07" (+01'09")997 / 17086
    18
    05'52"  (01:42'07")
    		05'48" (+00'50")1008 / 18095
    19
    07'44"  (01:49'51")
    		07'46" (+02'48")995 / 19090
    20
    05'35"  (01:55'26")
    		05'33" (+00'35")1003 / 20094
    21
    07'45"  (02:03'11")
    		07'44" (+02'46")1001 / 21095
    22
    05'20"  (02:08'31")
    		05'14" (+00'16")1017 / 22113
    23
    05'47"  (02:14'18")
    		05'47" (+00'49")999 / 23113
    24
    06'21"  (02:20'39")
    		06'16" (+01'18")1010 / 24124
    賽前宣言: 123
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 204.36 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    chris lin, 王全利 (新竹瘋) 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉慶瑞 恭喜完賽
    2014-06-28 17:47 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2014-06-29 18:13 ·
     1 個人推
    Niklaus
    恭喜完賽…水水水
    夠夠夠…再挑戰下一場！
    等您精彩好成績…讚讚讚！
    2014-06-30 13:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    204'59"00:10'43"
    305'09"00:15'52"
    405'49"00:21'41"
    505'08"00:26'49"
    605'10"00:31'59"
    705'14"00:37'13"
    805'39"00:42'52"
    905'49"00:48'41"
    1005'20"00:54'01"
    1107'02"01:01'03"
    1205'16"01:06'19"
    1306'32"01:12'51"
    1405'11"01:18'02"
    1505'07"01:23'09"
    1606'32"01:29'41"
    1706'08"01:35'49"
    1805'48"01:41'37"
    1907'44"01:49'21"
    2005'34"01:54'55"
    2107'24"02:02'19"
    2205'38"02:07'57"
    2305'46"02:13'43"
    2406'20"02:20'03"
    24.805'49"02:24'55"

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