10.4 km | 01:19:51 | 07:39/km日期: 2019-07-30 04:50 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'51" / 07'20" / 09'09" / 07'36" / 06'46" / 06'31" / 06'45" / 06'42" / 07'58" / 07'59" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" (+02'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'38" (+03'08") | 429 / 10429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
438.82 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28193.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 07'20" | 00:16'11" |
| 3 | 09'09" | 00:25'20" |
| 4 | 07'36" | 00:32'56" |
| 5 | 06'46" | 00:39'42" |
| 6 | 06'31" | 00:46'13" |
| 7 | 06'45" | 00:52'58" |
| 8 | 06'42" | 00:59'40" |
| 9 | 07'58" | 01:07'38" |
| 10 | 07'59" | 01:15'37" |
| 10.4 | 09'37" | 01:19'45" |
留言 
展開計圈分析
