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陳浩瑋
台中
ID 2926
342 位追隨者
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陳浩瑋
15.0 km
|
01:27:40
|
05:50/km
日期:
2014-06-29 19:45
-
地點:
湖口
-
天氣:
下雨了
-
卡路里:
945 Cal
不知道是不是因為天氣熱,最近練跑都懶懶的,速度都開不出來,今天也是前8公里都在6~6分20秒的速度,8公里後速度才增加⋯
這個月的230公里也沒希望了,單
但還是照自己步調練習比較實在!
6月累積里程 :
152.32 km
iPhone 手動上傳
| 10 years ago
浪潮行者
,
陳國良
和其他
14
人說推
·
留言
蔡佩珊
7月加油,你的速度,我望塵莫及。(菁英全是愛跑部)為了避免受傷(我不練間歇,就別想進步-泛哥說的),只期望自己能健康歡樂每場馬。原本就對自己從沒有希望能跑進5小時的我,因為你的鼓勵和幫助,我得到了許多跑步知識和認識你們,但我就像扶不起的阿斗,我努力去相信自己可以5hr內,我盡力去做我能做的改變,但搞到自己似乎忘掉跑步的初衷,開始疑惑不安,這不是我的跑馬目標。我不再當追求數字的跑者,我要享受跑馬的歡樂和跑友的互動,能得到內心的充實才是生活下去的動力。共勉之~因為珍惜你這好朋友所以才會跟你說^_^。
2014-06-30 20:49 ·
2
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:36
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台中阿森
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10.1 km
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EM
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randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
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